[내몸지키미] 물 마시는 시간, 오후3에서 5시 사이!

소식지 편집위
2020-10-29
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물 마시는 시간,  오후 3시에서 5시사이!

 구몬지부 김미례조합원



나의 방광과 신장을 지키려면 오후 3시 부터 5시 사이에는 꼭 물만 드셔야 합니다!!

오후 3시는 모든 학습지 선생님이 수업을 하는 가장 치열한 시간이죠

방문한 곳에 친절한 분들은 주스나 커피를 한잔 정도 대접해 주실 때 저는 작은 행복감을 느끼기도 했답니다


하지만 그시간에 마신 차종류 주스 등 특히 커피는 우리 방광이 신장이 회복되는데 전혀 도움이 안 된다는 거죠.

좀 더 정확히 하면 우리 장기를 망가뜨리는 시간이라고 표현 할까요.


그 시간에는 꼭 물을 드세요.

저는 모든 회원 어머님들께 "저는 물만 주세요. 다른 것 신경쓰지 마시고 물 한잔이면 너무 족합니다. 고맙습니다 " 

이렇게 말합니다. 주스나 커피 차를 거절하는게 쉽지 않더라구요.


모든 학습지 선생님들!!

다음의 내용을 숙지하시고 건강관리 잘 하시길 바래요.


신장과 표리관계에 있는 방광은 신장에서 요를 보내면 저장했다가 배출하는 근육성 주머니이다. 

방광의 용량은 성인기준 400에서 500ml 정도이며 근육장기라 팽창과 수축을 한다.

방광은 단순히 오줌만 저장 배출하는 기능만 있지 않다.

소변배출을 통해 체온조절과 대사기능의 척도이기도 하다.


방광이 약해지면 소변불리나 에너지 감소 요통 척추변형 안압상승 등이 발생한다.

흡연 중금속 오염 등으로 방광암이 발생할 수도 있으며 여성의 경우 면역력이 저하되고 스트레스를 받을 경우 방광염에 시달리기도 한다.


방광경락의 활동시간은 오후 3시에서 5시로 이 시간대에 대사 촉진과 노폐물 배출을 위한 물 섭취가 오후에 피로감을 해소 시켜준다. 평소 소변을 잘 못 보거나 잔뇨감 빈뇨 등의 문제가 있다면 커피나 차 탄산음료 등을 삼가하고 수시로 물을 자주 섭취하는 것이 방광을 건강하게 하는 일이다.

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